Ben derslere başlamadan önce ne kadar açıklamaya çalışsamda bloğumda tekrar açıklamak istiyorum pilates kilo verdirmez ama bedenin incelmesini sağlar. Yağlar kasa dönüşeceğinden kilomuz aynı kalabilir. Kilo vermek istiyorsak yememizede dikkat etmeliyiz. En önemlisi de forma girmek için Pilatesi disiplindi bir şekilde yapmalıyız. Haftada iki yapıyorsak, dersleri kaçırmamaya özen göstermeliyiz ve disiplinli olmalıyız. Bu herkese zor geliyor. Ben de arada zorlanıyorum ama bunun vücudumuza için bir yatırım olduğunu unutmayalım. Düzenli olarak pilates yaptığınızda zaten zamanla farkı hissedip bırakmak istemeyeceksiniz. Sonunda da emeğinizin karşılığını almış olacaksınız sağlıklı ve güzel bir vücut :)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder